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今回ご紹介するのは、【開発者のひとりごとシリーズ】です。
このシリーズでは、“成分オタク”の製造部河合のサプリメント成分に関するひとりごとをご紹介！QIXのサプリメントに配合している成分を分かりやすく解説していきます。

今回は、酵素の働きをサポートし、神経機能の健康を維持する“ビタミンB群”に関してご紹介します。
ぜひ、詳細をチェックしてみてください！

【解説 】
ビタミンB群はそれぞれが体内で補酵素として働いています。

B1は
糖質をエネルギーに変換し、
脳や神経の働きを正常に保ちます。

B2は
脂質をエネルギーに変換し、
皮膚や粘膜の代謝に関与します。

B6は
タンパク質の代謝に必要であり、
神経の伝達に欠かせません。

B12は
赤血球や神経の合成や修復に関与しています。

B群にはこのほかにも
葉酸
ナイアシン
パントテン酸
ビオチン　などがあります。

お互いが作用し合っているため、
B群（複合体）として同時に摂取したほうが良いとされています。

★ここがポイント！★
ビタミンB群は水溶性で体外に排出されやすいので、こまめに摂取することが大切です。

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